Qu’est-ce que l'hypnose ?
Beaucoup de personnes ont déjà entendu parler de l’hypnose Ericksonienne. C’est une méthode très souple. Dans mon cabinet, je pratique la méthode Elmanienne qui est un peu moins connue mais tout aussi efficace. C’est une technique d’hypnose qui permet d’aller rapidement dans un état hypnotique profond. Elle ne passe pas par quatre chemins et elle permet des changements profonds et durables. Grâce à cette technique, le sujet est rassuré par le côté « paternel » et sécuritaire de l’hypnothérapeute qui dirige la séance de manière à aller à l’essentiel afin de ne pas entamer des heures et des heures de séances.
Dans mon cabinet à Bulle, je pratique la méthode d'hypnose Elmanienne qui est moins courante, mais tout aussi efficace.
Déroulement d’une séance d'hypnose :
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La séance commence par un échange verbal entre le thérapeute et le patient concernant le sujet à traiter. Nous déterminons ensemble l’objectif à atteindre et nous vérifions qu’il soit réalisable.
L’entretien préliminaire :
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Le patient s’installe sur un fauteuil propice à la relaxation et le thérapeute le met rapidement en état hypnotique. Cela est très rapide, en quelques phrases le patient est totalement relaxé et le travail peut commencer.
L’induction :
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C'est le moment clé de la séance, celui qui change votre vie de façon permanente. C’est le moment ou le thérapeute à l’aide de suggestions directes propose au patient de modifier la façon dont il perçoit sa réalité douloureuse. Des changements positifs et bénéfiques seront possibles.
La phase thérapeutique :
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Le retour à l'état de conscience ordinaire : le patient quitte l’état hypnotique et reprend contact avec les éléments qui l’entourent.
Le retour à l’état de conscience ordinaire :
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Le patient partage son ressenti lors du travail thérapeutique. Le thérapeute résume les points fort de la séance puis explique l’auto-hypnose à pratiquer à la maison sans modération.
Le résumé de la séance
et l’auto-hypnose :
Durée
de la séance d'hypnose à Bulle
Séance d'hypnose adultes :
1h30 à 2h, la première séance.
1h-1h30, les suivantes.
Séance d'hypnose enfants :
30 à 45 min.
Bienfaits de l'hypnose
Les bienfaits de l’hypnose ne sont plus à prouver. C’est un travail de soutien dans de nombreux domaines. Cela permet notamment :
De gérer le stress et l’anxiété
De retrouver une belle énergie
De se sentir dans un état de bien-être
De se relaxer
D’éviter les tensions
C’est une méthode rapide et efficace.