Hypnose et régime pour maigrir

Introduction

De nos jours, la beauté et le paraître prennent une place très importante dans le quotidien de chacune. Nous sommes matraquées à longueur de journée ; à la télévision, dans les magazines, sur les réseaux sociaux, que pour être belle il faut un corps svelte, fin, musclé avec ce qu’il faut là où il faut. Même sur nos téléphones portables, il y a des filtres pour effacer les imperfections. Cependant, dès que l’on regarde dans le miroir, la réalité est toute autre. Le diktat de la beauté nous pousse au régime pour entrer dans la norme.

En prenant une séance d'hypnose, vous verrez déjà les bienfaits après la première séance.

Revenons pour commencer par quelques définitions sur les mots « régime » et « maigrir » :

Qu’est-ce qu’un régime ?

La définition selon « le Larousse » : Ensemble de prescriptions concernant les aliments et destiné à maintenir ou rétablir la santé. Conduite alimentaire caractérisée par des restrictions.

La définition selon « le Robert » : Conduite à suivre en matière de nourriture. Alimentation raisonnée.

La définition selon « l’internaute « : Règle d’alimentation, diète (régime alimentaire particulier)

Que veut dire maigrir ?

La définition selon « le Larousse » : Perdre du poids, devenir moins gros. Maigre (qui a peu de chair sur les os).

La définition selon « le Robert » : Devenir maigre (le corps a peu de graisse, qui pèse relativement peu).

La définition selon « l’internaute » : Devenir maigre (qui n’est pas gros)

Mesure du tour de taille

Le régime et moi

Le printemps est là et nous sommes toutes en train de penser à l’été et à nos futures vacances. Le soleil, le sable chaud et la plage, le rêve ! Ah la plage, se mettre en maillot de bain, oh lala je vois déjà vos mines déconfites : « mon dieu avec ces kilos en trop est-ce que je vais oser me montrer » ? La solution pour me trouver belle : Régime.

Chaque année à la même période, les magazines regorgent d’articles pour nous proposer des nouveaux régimes à la mode. Toute personne friande de perdre du poids lit avec attention tous ces articles pour trouver le régime qu’elle n’a pas encore testé. Des régimes il y en a pour tous les goûts : cétogène, hyper-protéiné, pauvre en graisses, sans sel, sans gluten, etc.. Lorsqu’enfin notre choix est fait, cette nouvelle diète commence et notre motivation est bien présente, mais pour combien de temps ?

A force de faire des régimes régulièrement, on comprend que ceux-ci nous apportent parfois une perte de poids, mais à quel prix ? Beaucoup de frustration et peu de plaisir. Et finalement, on arrive à perdre peu de charge pondérale. Chaque jour, on guette le résultat, pour ne voir que quelques grammes diminués de la balance.

De plus, quand on a une famille, il n’est pas facile de se priver ou de faire attention lorsque les autres prennent plaisir à manger et qu’ils ne prennent pas un gramme. On s’imagine aussi que la solution est de ne plus manger. Cependant, se priver de tout n’est pas une solution. De frustration en frustration, malgré toute notre bonne volonté, on craque, on mange ce que l’on s’est interdit jusque-là. A ce moment-là, le sentiment de culpabilité est bien présent, on se reproche notre manque de rigueur, notre manque de volonté. La colère fait aussi son apparition, de même que la tristesse. Et avec cela, on reprend non seulement les kilos évaporés, mais en plus on en reprend davantage. Et cette boucle n’en finit jamais.

Cercle répétitif

Risque d’un régime

Le corps a besoin d’énergie pour fonctionner durant la journée. Chaque individu a des besoins nutritionnels différents en fonction de ses activités, de son âge et de son métabolisme.

Un régime non adapté peut avoir des conséquences tels que l’amaigrissement trop rapide bien souvent suivi d’une reprise de poids plus importante à la fin du régime.

Les régimes sont contre indiqués pour les personnes enceintes ou allaitantes, les personnes souffrant d’insuffisance cardiaque, d’insuffisance rénale, d’insuffisance hépatique.

Une carence alimentaire peut avoir les effets suivants :

• Fatigue intense

• Vertige

• Troubles de l’humeur

• Troubles du comportement alimentaire

Mesure de poids par une diététicienne

Nourriture et enfance

Souvent, les habitudes alimentaires remontent à l’enfance. Il y a un fort lien entre l’alimentation et l’émotion. Lorsqu’un nourrisson naît, son besoin primaire qui doit être comblé est : se nourrir. Pendant le repas, l’enfant sent la chaleur du corps de sa mère. Il associe et rend indissociables les sensations d’amour, de sécurité et de satiété.

La nourriture peut être une réponse aux besoins affectifs. Si un enfant cherche de l’amour mais, qui pour différentes raisons ne le reçoit pas peut compenser ce besoin d’amour par de la nourriture. Et cela deviendra bien souvent un mécanisme une fois devenu adulte.

Dans certaines familles, les enfants ont été obligés de finir la nourriture. Avec le temps l’habitude s’est installée.

Pour d’autres personnes, la nourriture est comme un mécanisme de défense. Quand les enfants sont blessés ou stressés, certains se consolent en mangeant.

Enfant mangeant une glace

Causes psychologiques de la prise de poids

Lorsqu’on manque d’estime de soi, on a besoin de se réconforter et on se réfugie dans la nourriture.

Parfois, il arrive aussi que l’on mange de manière compulsive lors de peur, colère, solitude ou agressivité refoulée.

Il se peut aussi que l’on mange pour calmer son anxiété. Souvent c’est une nourriture grasse et abondante, car le gras et le sucre abaissent le niveau d’anxiété.

Règles de base pour une alimentation équilibrée

Une alimentation saine et équilibrée, c’est d’abord un mode de vie qui ne doit pas faire souffrir. La nourriture est un besoin fondamental.

Il est plus sain de viser la qualité des aliments plutôt que la quantité. L’alimentation doit être diversifiée et vos portions adaptées en fonction de votre âge et de vos besoins journaliers (travail physique, sport, etc.).

Le style de cuisson choisi influence sur votre santé (cru, à la vapeur, grillé, etc.)

Il est important de respecter son sentiment de faim. Le croissant de 9h ou le goûter n’est pas indispensable et si l’on n’en ressent pas le besoin, mieux vaut l’éviter. Connaître le sentiment de satiété doit faire partie de vous, bien souvent certaines personnes ne savent même plus ce qu’est cette sensation. Ils ne s’écoutent plus.

Alimentation saine et équilibrée

Fini le (s) régime (s), bienvenue l’hypnose

Marre des régimes et d’être frustrée, c’est décidé j’essaie une autre méthode. Une méthode qui est moins contraignante, avec laquelle je ne suis pas obligée chaque jour de compter ce que je mange. Ma balance ne sera plus mon ennemie. J’essaie l’hypnose.

Mon hypnothérapeute va parler à mon subconscient pour changer les croyances limitantes que j’ai pu créer ou que l’on m’a inculqué parfois depuis mon enfance. Avec des suggestions positives je vais pouvoir à nouveau m’aimer. Et surtout le plus important, perdre du poids afin de me sentir mieux dans mon corps. J’aurai plaisir à manger mais de manière modérée. Je pourrais ainsi éviter de grignoter entre les repas.

Le résultat sera positif et je n’aurai plus de frustration. Surtout, je serai prête pour cet été. Je me sentirai belle dans mon corps et dans ma tête, car mon corps sera celui dont j’ai toujours rêvé. Le poids ne sera plus un problème pour moi. Je partagerai mon secret avec mes amies afin qu’elles aussi se sentent belle.

Conclusion : L'hypnose vous soutien pour maigrir

Toute personne a besoin de se nourrir. La nourriture est une énergie que nous fournissons à notre corps pour son bien-être. L’énergie que nous offre la nourriture nous permet de faire différentes activités qui requièrent concentration et force. Chaque personne devrait avoir plaisir à faire des repas et à manger. Notre corps est notre véhicule sur cette terre. Sans énergie c’est la mort. La nourriture c’est la santé.

Les problèmes liés à la nourriture peuvent être abordés en hypnose. Déjà en 1 séance, un changement est perceptible. L’hypnose apporte un soutien pour la perte de poids. L’hypnothérapeute vous accompagne pour constater avec vous vos progrès et vous féliciter dans votre démarche.

Femme heureuse dans son corps

Après quelques mois, les régimes seront un vieux souvenir. Vous vous sentirez mieux que jamais et aurez sans doute envie de partager votre expérience auprès de vos amies. Elles prendront conscience à leur tour que les régimes ne sont pas une solution et que l’hypnose est LA clé à long terme.

En résumé, BYE BYE les régimes, et BIENVENUE à l’HYPNOSE.

Si vous souhaitez bénéficier de séances d'hypnose, n'hésitez pas à me contacter par email ou par téléphone.

Merci de partager ce post.

Bien à vous